• Published: Thursday, 15 November 2018 21:05
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(142, 'Family itinerary Ecuador', 'family-itinerary-ecuador', '', '


 Day 1Day 2 Day 3 Day 4 
DATE22.06.0923.06.0924.06.0925.06.09 TOTAL
ADVENTUREMake our way through the avenue of volcanoes,until we arrive at ''El Porvenir'', have lunch & in the afternoon do zip-lining. Spend the night at ''El Porvenir''.
Visit Cotopaxis National Park in the morning & in the afternoon make our way to Quilotoa. Spend the night in Quilotoa.
Visit the magnificent emerald green crater lake in the middle of the andes mountains. Take a decision on what type of trek you would like to do.

Wake up early & visit Saquisilis market. Optional lunch in Machachi. Return to Quito.

 
ACCOMMODATIONCotopaxi El PorvenirQuilotoa Crater LakeQuilotoa Crater Lake  
ACCOMMODATION COST$122.50 (incl. breakfast)

$175

($35 Price per person incl. Dinner & breakfast)

$175

($35 Price per person incl. Dinner & breakfast)

  
FOOD$147.00 ($29.40 per Person for lunch & dinner + taxes)
    
GUIDE FOOD

$21.25

(lunch & Dinner + taxes)

$10$10  
GUIDE ACCOMMODATION$19 (incl. breakfast)$15$15  
GUIDE & TRANSPORT$209$209$209   $209 
EXTRASPark entry fee per person ($10 p/p)$160 ($32p/p Zip-lining)   
TOTAL p/day$518.75$569$409$209$1,705.75

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  • Published: Thursday, 15 November 2018 21:04
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(139, 'Desafio Cotopaxi', '4-weeks-training-until-cotopaxi', '', '5 semanas hasta el CotopaxiCry

Debido al tiempo, creo que es mejor empezar a prepararnos de inmediato. Esto realmente les ayudara en las próximas semanas.

21 de enero

Todos deben comensar con correr lo mas que puedan manteniendo el ritmo cardiaco en 150 latidos por minuto, no mas. Despues de esto tomen dos dias de descanso.

23 de enero

Si corrieron por 45 minutos el dia 21 de enero, hoy deben correr la mitad, tratando de mantener un buen ritmo.

24 de enero


A partir de hoy es importante que hagan ejercicio todos los dias. Pueden salir a correr, nadar, practicar un poco de bicicleta o simplemente salir a caminar.

Cotopaxi

 


 

Ecuador Cotopaxi

La dieta

Todos saben que deben comer sanamente, ahora es importante realmente cuidar lo que comen. Es importante aumentar la cantidad de legumbres verdes en su dieta y dejar de tomar alcohol. En las últimas 2 semanas, no deben tomar ni alcohol ni cafe y deben comensar a comer mas carbohidratos. 4 días antes de subir el Cotopaxi, recomiendo tomar una aspirina diaria, tomar mucha agua y aumentar aun mas la cantidad de comida que están consumiendo, comida sana no fritada ni dulces. Es importante siempre tener una botella de agua con ustedes en el trabajo, carro etc.

 

Por favor, hagan un esfuerzo ahora y verán que van a disfrutar mucho mas de su ascenso al Cotopaxi. Saldremos del refugio a las 12am y será una noche muy larga (un San Valentín inolvidableKiss). Por abajo hay una tabla en donde pueden ingresar su información sobre su entrenamiento.


 

FechaJoseJorgeTitoAdrianJon
21

20 minutos peleando con la suegra.Foot in mouth

Tengo una excelente condición ya que llevo como 5 años peleando con la suega...!!! No necesito más entrenamiento.

20 min run every day 10 min (lo que avance)45 min 7.5km
22 "" 20 min (lo que avance)51min Bike work in the rain
23 "'' 25 min39 bike
24Soy padrino, tengo una farra mundial...!!!"'' 30 minswimming 31min
25Chuchaqui.""  60 min swim!
26 "''  15 in bike and 34m run
27 "''  33 min run
28    30 min Bike
29    40 min bike
30    packing
31Corazón   

Corazon3:50min

1Lavar, planchar, cocinar, jugar con los niños, lavar el auto que le hace mucha falta.   Stretching
2Jugar con los niños desde las 20H00 hasta que puedan dormir.    
3"   30 min walk
4Paid in Bold $35 

pagado:  Corazon

 36m bike
5"    
6

Futbol BSQ 3:45pm

1:10 min about 5.8km running

???

Football

40m bike

7    20m run Luca pushchair
8 Dom    20m run 10 min swim
9    35m bike
10    47m bike & 22m run with Luca
11    40m swim
12    run 35 min
13

Illinizas Jon & Adrian Salimos 1:15pm Quito, Jorge, Santiago, Tito y Jose 3:15 Cafe vaca

    

14

Sab

Back home for those that think they may have some luck!Kiss   Illinizas
1514th at 1pm  para la Cumbre,   4900m 4 hours
16     
17     
18Tal vez despues del trabajo Ruccu????
19     
20Coto leave form Quito 12:00pm to saty in Refuigio     
21 Sat    Cotopaxi Wink
22     
23     

 

', '

Detalles sobre en donde quieren ser recogidos:

map corazon ecuador

Esta es la ruta que vamos a tomar. Vamos a salir de Quito a las 6 am. Si desean que les recoja en el camino, por favor envíenme sus direcciones y su teléfono celular.

No necesitamos todo el equipo ya que solo vamos por un día.

Equipo: click here!

 

 

 

Cool

corazon ecuadro

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Mas Fotos de Corazon Ecuador

 

ecuador corazonola
Corazon ecuadorcorazon mountains ecuador

Si desean fotos de alta resolución, les puedo mandar. También avisen me si  el timpo es bueno para todos

 

Illinizas Norte

Felicitaciones a todos al lograr subir 4890m, avisenme cuando esten listos para una nueva aventura!  Miren el video por abajo.

 

ecuador corazonola
Corazon ecuadorillanizas ecuador

Video de Illinizas Norte, Ecuador Laughing

Please rate the Video

 

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(136, 'Mel Fotos Moda', 'melanie-stanton-baquero-james', '', '

Melanie James

Correo electronicoThis email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.


Moda

Moda

Tristan Webber

Tristan Webber

Ecuador quito Mdoa

 CV page1, page2, page3

', '', 1, 7, 0, 39, '2009-01-14 19:29:35', 62, '', '2009-01-19 21:07:45', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2009-01-14 19:29:35', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=0\nshow_create_date=0\nshow_modify_date=0\nshow_pdf_icon=\nshow_print_icon=\nshow_email_icon=\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 29, 0, 27, 'Mel Photos Moda', 'Melanie Stanton Baquero james photos', 0, 789, 'robots=\nauthor=')

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CURRICULUM VITAE

ayuda

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Datos Personales
Datos Personales
Nombre:Melanie James Baqueroecuador-show
Cédula de Ciudadanía:1707744247
Fecha de Nacimiento:17 octubre 1979
Género:Femenino
Estado Civil:Casada
Cargas Familiares:2 hijos
Nacionalidad:Inglesa / Ecuatoriana
Dirección:Edf. Gonzalez Suarez N31-55, Ave. Gonzalez Suarez
Ciudad:Quito Ecuador
Teléfono Casa:(02) 3818989
Fax:(02) 3818989
Teléfono Móvil:(09) 3327401
E-mail:This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Posee discapacidad:No
Estado Laboral
Estado Laboral
Experiencia Laboral:1-3 años
Profesión:Diseñadora de modas
Trabajaría en otra ciudad:No
Trabajaría en otro país:No
Disponibilidad:Inmediata
Aspiración Salarial:lt;/td>$1.000,00 /mes
Transporte propio:Si
Perspectiva Laboral
Objectivo Laboral
Objetivo Laboral:Dirección creativa de una empresa internacional de moda. Coordinación de previsión de fondos dirigidos a financiar proximas temporadas.  
Sector empresarial:Diseño
Área funcional:Distribución
Tipo de Cargo Buscado:Ejecutivo
Educacion
Educación
Nivel de Educación:Universidad Completa
Area de Estudios:Diseño de Vestuario / Moda: Fotos
Nombre/Institución:Surrey Institute of Art & Design link
Tipo:Instrucción Formal
Lugar:Epsom, Surrey, Reino Unido y Londres, Reino Unido
Fecha:sep. 1999 -- jun. 2002
Grado:Profesional
Título:BA (Hons)

Descripción:
Formación en corte y confección, marketing y administración de empresas en comercialización. Preparación con la finalidad de asumir un cargo profesional dentro de la industria de la moda.
Nombre/Institución:Falmouth University link
Tipo:Instrucción Formal
Lugar:Falmouth, Cornwall, Reino Unido
Fecha:sep. 1998 -- jun. 1999
Grado:Certificación
Título:BTEC Art & Design Foundation Course
Descripción:Curso intensivo de preparación para una carrera universitaria. Formación en varios aspectos de diseño, incluyendo diseño gráfico, diseño de modas, diseño en 3D, y fotografía.
Idiomas:
Francés:Básico
Inglés:Natal
Educacion
Experiencia laboral
Cargo/Ocupación:Directora de ventas
Empresa:OLA-Adventures Link
Referencia/Jefe Inmediato:Jonathon Stanton
Teléfono:02 3262105
Industria:Hotelería/Turismo
País:Ecuador
Fecha inicio:mar. 2007 -- Presente
Responsabilidades:Encargada de ventas, marketing, atención al cliente (individual y corporativo), reservas, ticketing, y desarrollo de cotizaciones de paquetes turísticos. www.ola-adventures.com
Cargo/Ocupación:Administrador
Empresa:Brandlab Link
Referencia/Jefe Inmediato:James Mckenzie
Teléfono:0410 361903
Industria:Tecnologías de Informática
País:Reino Unido
Fecha inicio:ago. 2004 -- nov. 2006
Responsabilidades:Encargada de ventas, marketing y contabilidad (utilizando el programa SAGE) dentro de una empresa internacional de Diseño Gráfico. www.brandlab.co.uk
Cargo/Ocupación:Mercaderista
Empresa:Tristan Webber Link
Referencia/Jefe Inmediato:Alistair Borroughs
Teléfono:02076130112
Industria:Confecciones
País:Reino Unido
Fecha inicio:mar. 2002 -- may. 2003
Responsabilidades:Colaboradora con el reconocido diseñador de alta costura, Tristan Webber (reconocido por sus colecciones en London Fashion Week y por su línea de pantalones de mezclilla vendidas en el prestigioso almacen Selfridges (Londres) y en Le Bon Marché (Paris)). http://www.tristanwebber.com Colaboradora con la producción de la colección otoño/invierno 2003 del mismo. Encargada de corte y confección, control de calidad, selección de acabados, ventas y publicidad.
Competencias
Habilidades
Habilidades/Competencias:
FrancésNivel: 40%5 años
Open OfficeNivel: 100%7 años
Adobe PhotoshopNivel: 80%3 años
Corte y ConfecciónNivel: 100%5 años
IllustratorNivel: 40%1 años
InglésNivel: 100%29 años
Otros Datos de Interes
Actividades
Otra Actividad / afición:Danza
Otra Actividad / afición:Viajar
Descargar mi CV a Word |Imprimir mi CVMas Info

CVpage1, page2, page3 Melanie James pdf Hi-Rez Cool

 

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(141, 'Quito hostels', 'quito-hostels', '', '

Regarding affordable accommodation in Quito, I can recommend:Wink

Hostel Revolution

Loro Verde

L''Auberge Inn

Crossroads (could be a little noisy as its in the center of a tourist area)

', '', 1, 7, 0, 39, '2009-02-02 18:54:24', 62, '', '2009-02-02 19:03:39', 62, 0, '0000-00-00 00:00:00', '2009-02-02 18:54:24', '0000-00-00 00:00:00', '', '', 'show_title=\nlink_titles=\nshow_intro=\nshow_section=\nlink_section=\nshow_category=\nlink_category=\nshow_vote=\nshow_author=\nshow_create_date=\nshow_modify_date=\nshow_pdf_icon=\nshow_print_icon=\nshow_email_icon=\nlanguage=\nkeyref=\nreadmore=', 2, 0, 25, 'Quito hostels', 'Quito hostels', 0, 184, 'robots=\nauthor='); INSERT INTO `jos_content` (`id`, `title`, `alias`, `title_alias`, `introtext`, `fulltext`, `state`, `sectionid`, `mask`, `catid`, `created`, `created_by`, `created_by_alias`, `modified`, `modified_by`, `checked_out`, `checked_out_time`, `publish_up`, `publish_down`, `images`, `urls`, `attribs`, `version`, `parentid`, `ordering`, `metakey`, `metadesc`, `access`, `hits`, `metadata`) VALUES